如果平素患有颈肩腰腿部的炎症或者长时间躺在凉席上不加活动，会使关节部位血液循环速度降低，造成供血不足，过低的温度也会使肌肉韧带僵硬，从而导致关节炎症，或使原来已有的病情加重。
由于颈肩部是睡眠时少活动的部位，因而凉席引起的肩周炎为常见。
头痛在高温下疲劳工作之后，人体为适应周围气温的升高，皮肤汗孔疏松，毛细血管处于扩张的状态，以散发热量，维持器官的正常功能。
腹泻
老年人的器官功能逐渐退化，婴幼儿的神经系统尚未发育成熟，是体温调节能力弱的两类人群，对冷热的适应力较差。
如果在温度较低的空调房内或长期使用凉席的话，很难做出适当的生理调节，在寒气的侵袭下，使本已衰退或未成熟的肠胃功能更加低下，引起腹痛腹泻，久不好转进而形成慢性腹泻。
尽管凉席可能会产生一些并发病，如果我们在使用时多加注意，也会使其发挥好的作用。
1.使用前后要烫洗晾晒
螨虫和其他寄生虫卵具有极强的热敏性，我们在凉席刚买来或每年使用前后，认真用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，然后在阳光下晾晒20分钟，可在清除汗渍的同时，杀死引起过敏和炎症的虫体及虫卵，保证清洁健康。
2.儿童适合用草席、藤席、亚麻席。藤质、蔺草、亚麻面料的凉席
都具有较好的吸湿性和透气性，而且质地柔软、凉度适宜，对儿童细嫩的皮肤摩擦损伤小，可大限度地减少婴儿尿疹、腹泻的发生。
3.老人不宜直接睡凉席
老年人随着年龄的增大，脏腑阳气日渐衰退，皮肤由于新陈代谢的减慢也会使角质层加厚而变得比较粗糙，直接睡在凉席上易被划伤或出现一系列脏腑阳气受损的表现，如畏寒、肢冷、倦怠、乏力、腹痛等。
4.女性经期慎用凉席
女性在月经期间机体处于轻度的失血状态，凉席的使用会使盆腔、子宫部位开放的血管收缩，血液循环受阻，引起痛经、经量减少。
