夏季口干舌燥不再愁 红萝卜能够健脾防口干

　　夏季是一年四季中热的，也是蔬果成熟多的一个季节，我们在这个季节能够吃到很多水果和蔬菜，红萝卜就是其中之一的。红萝卜中的水分是很多的，红萝卜能够健脾防口干。接下来就由小编详细的给大家讲解下吧。

　　夏天到了，空气就会变得越发的干燥，尤其是那些在办公室里工作的上班族们，往往感觉到口干舌燥的，就算抹了润唇膏，可没有多大的效果。

　　更让很多市民烦恼的是，夏天运动少吃得多，而且很多都是高热量、高脂肪的食物，有没有办法既健脾又防口干呢?

　　红萝卜能够健脾防口干

　　教授介绍说，红萝卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效，有“水果红萝卜”的美称。红萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃红萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。海蜇丝拌红萝卜丝是不错的一道保健菜。

　　我们大家在准备海蜇丝拌红萝卜丝的时候需要准备的材料有红萝卜、海蜇皮、大葱、盐、花椒、香油以及适量的味精。

　　做发

　　1.先把红萝卜去皮与海蜇皮分别洗净，切成细丝;

　　2.海蜇皮用凉开水浸泡，红萝卜用精盐拌匀腌片刻，挤干水分一起放入盆内，加入精盐和味精拌匀;

　　3.葱切成葱花;锅置火上，放入香油烧至七成热;

　　4.我们等到花椒能够炸出香味之后再将花椒捞掉，再把葱花放到锅里炸一会;

　　5.倒入装海蜇丝和红萝卜丝的盆内，拌匀装盘即成。

　　红萝卜的功效与作用

　　淋证

　　含有丰富的维生素C和胡红萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。

　　祛脂降压

　　含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

　　养肝

　　富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

　　解毒

　　富含维生素c，有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

　　红萝卜常出现的疾病

　　黑腐病

　　黑腐病是由黑腐菌引起的病害，主要症状是根部中心变黑以及肉质根的维管束变黑腐烂，后形成空洞。高温多雨、灌水过量、排水不良、肥料末腐熟、连作及人为伤口或虫伤多利于发病。药剂防治可在发病初期喷洒41%的好力克悬浮剂5000倍液、72%农用链霉素3000-4000倍液或50%DT可湿性粉剂500倍液，7-10天一次，连续防治2~3次。

　　结语：夏天口干是难免的时候，但是我们可以多吃点红萝卜，这样能够起到防口干的作用的，同时多吃红萝卜对于肠胃不好，脸上有痘痘的人都能起到一定的治疗作用。