哈蜜瓜味凉粉 哈密瓜不一样的吃法

　　说起哈密瓜我想所有的人都清楚，它是一种水果，它的营养价值是很高的，含有的营养成分也比较多，爱吃哈密瓜的也有很多人的。孕妇吃哈密瓜也是有利于小孩发育，还可以预防畸形的。不过，今天小编给大家的是怎么制作哈蜜瓜味凉粉。

　　哈蜜瓜味凉粉

　　哈蜜瓜味凉粉制作好的颜色是绿色的，需要我们准备的食材有一小半包白凉粉、哈蜜瓜果浆、冰糖以及一些水，制作起来也是十分的方便简单的。

　　做法

　　1、倒好小半包白凉粉，加水一斤半、哈蜜瓜果浆5克，然后一起搅拌好。

　　2、搅拌好后倒入锅里煮，一边煮一边搅拌，直到水滚了，再滚三分钟。

　　3、我们把它倒在碗里面，等到完全的冷了之后，我们就可以把它切成方块状了。

　　4、后煮冰糖3两，放一碗水煮，煮到化了就可以了，再和凉粉一起放到冰箱。(不喜欢甜的也可以不放)。

　　小诀窍

　　一定要冷了，才可以切，不然，不成了，就不好了，做完成了就发到冰箱冰起来更好吃。

　　哈密瓜的功效与作用

　　哈密瓜富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。

　　哈密瓜对一些癌症也能起到很好的防止作用的，主要和它含有大量的黄酮有关系。

　　哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

　　哈密瓜中的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。

　　哈密瓜的营养价值

　　哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价值高，是适合孕妇食用的天然保健果品，食之能明显促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动.对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

　　结语：以上就是小编今天给各位介绍的关注哈蜜瓜味凉粉的制作方法，喜欢吃的朋友们不妨都回家做做吧，同时吃起来还很滑的。