孕妇能吃红毛丹吗 有哪些好处

　　红毛丹营养丰富，有滋润肌肤、养颜驻容的作用，是很多女性喜欢的水果，那么孕妇可以吃红毛丹吗，下面我们就看看营养专家的分析。

　　孕妇可以吃红毛丹吗

　　孕妇是可以吃红毛丹的。

　　红毛丹具有增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对妊娠纹有改善作用。

　　红毛丹的功效与作用

　　经常吃红毛丹能美容养颜、清热解毒和增强我们身体的免疫力。

　　它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。

　　红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

　　1、养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

　　2、清热解毒：红毛丹能清心泻火，除去烦躁，能消除血液中的热毒。上火的人可以多吃点。

　　3、增强人体免疫力：蛋白质是维持免疫机能重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

　　食用禁忌

　　红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

　　怎么辨别红毛丹的好坏

　　一、新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软坚韧，而时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬。

　　二、红毛丹的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。

　　三、尽管红毛丹的果肉和荔枝比较接近，但营养价值和口感远不如荔枝，同样一次也不可以多吃，买回去要尽快食用，以免招惹蚊虫。

　　结语：孕妇是可以吃红毛丹的，而且非常的有好吃，喜欢吃的准妈妈就适当的吃点吧，但别贪吃哦。红毛丹的营养丰富，对女性而言，好处更多，是养颜护肤的佳品。