榴莲奶昔 能够消暑益气

　　夏天来了，是不是想喝清凉一点的奶昔了呢?今天小编就向大家推荐一个口味独特且营养的奶昔——榴莲奶昔。我们都知道榴莲的功效与作用很多也很强，但是我们切不可多吃，要适可为之，因为吃榴莲还是有一些的食用禁忌的。

　　榴莲奶昔

　　材料

　　我们需要准备一块榴莲，一袋鲜牛奶，少许淡奶油，少许糖。

　　做法

　　1、榴莲肉去核用手撕成小片。

　　2、把榴莲片放到搅拌杯里，加入适量牛奶。

　　3、后一步，连接电源搅拌差不多1分钟以后就可以倒进杯子里享用了。

　　食用禁忌

　　1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

　　2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

　　3、中医认为，榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

　　4、因为榴莲中含有较高的热量及糖分，所以肥胖人士好少吃一点。

　　5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

　　6、榴莲一次不宜多吃，因为榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。因此，好每天食用不超过100克。若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

　　榴莲的功效与作用

　　1、榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。

　　2、榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。

　　3、榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。

　　4、榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。

　　总结：上文主要介绍了榴莲奶昔的做法，榴莲的食用禁忌以及榴莲的功效与作用。榴莲性质比较温和，但是吃多了还是会上火的，千万不要贪吃哦，不知道小编今天介绍的榴莲奶昔的做法，你学会了吗?自己在家试试吧。