Step3，把枕头放在两膝盖中间用力夹紧持续数分钟。
Step4，慢慢的弯腰，尽量把手碰到脚趾，然后再慢慢的站起来，来回做20次。
同样是透过绑在臀部上的布条，将原本因为姿势不良造成的骨盆还原。反踮脚的姿势，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使得原本变形的腿型，因为伸直而拉长变直。
瘦腿
神奇浴巾魔法
每天20分钟，大腿立即瘦2.5cm
自从上班以后，每天坐在电脑桌前，下半身真是胖得不像话，原本OK的牛仔裤，也被推挤出难看的皱褶了.....
Step1，取一条长方形的浴巾，卷折成长条状。
Step2，将长浴巾从背后穿过腋下。
Step3，往上再绕过肩膀在脖子后面打结。
让背部有很紧的感觉即可，绑带时做任何事都OK!
绑上浴巾后，会让原本因为姿势不正而弯曲的肋骨保持在正常位置，如此一来胸部便挺直了，进而矫正扭曲变形的脊椎和骨盆。连带刺激到大腿肌肉不断用力，在不值得不觉中，大腿默默地燃烧热量，因此就瘦了下来了哟!
赶走肌肉小萝卜
泡汤的魔法
边洗澡，边瘦身。
