便秘因素
便秘与不正常的排便、顽固性便秘、排便时间过长、排便时努挣或长期腹泻,可使腹压增高,肛门直肠部充血静脉曲张,肛门括约肌松弛直肠粘膜与肌层分离脱出易生痔。
预防便秘
便秘是常见也是重要的引发痔疮的原因。日常生活中，要注意日常饮食的合理性，尽量减少食用不易消化或容易引发便秘的食物。同时要注意保持良好的排便习惯，及时的进行排便不仅可以帮助促进新陈代谢，同时还可以有效的预防多种疾病。如果已经患有便秘，要根据自身情况，选择正确的治疗方法，同时注意保持良好的生活习惯，有效的帮助尽快恢复身体健康。
积极锻炼身体
增强自身免疫力，提高对疾病的抵抗，是保持身体健康的根本。日常生活中可以做一些有益于身心健康的活动，如散步、太极等，都可以帮助有效的预防疾病的发生。
及时治疗慢性疾病
很多慢性疾病都会对身体造成影响，长期的侵蚀会导致肛肠部位出现病变，也会引发痔疮。因此，有慢性疾病的患者要注意及早进行正确的治疗，同时更要注意远离可能引发痔疮的因素。
避免长时间坐或立
据调查发现，长期保持坐姿或站立的人群，患痔疮的概率要比其它人群高很多，因此，日常生活中要注意尽量避免长时间保持同一个姿势，有工作需要的人群，可以在工作一段时间后，适当的进行一些活动，帮助血液循环，更好的预防痔疮及其它疾病。
结语：通过对上文的阅读我们知道，引起痔疮的原因有很多种。但是像要预防痔疮我们首先就要养成良好的生活习惯，一定要积极的锻炼身体避免长时间保持坐立。
