我们每个人的身体里都存在这成千上万的基因，它是人体身体结构必不可少的基础。那您知道睡眠与基因有着什么不解之缘吗?您知道什么是等位基因吗?不知道没关系，今天就让小编来告诉您睡眠不好怎么办哦，感兴趣的你还等什么呢，赶快一起来看看吧。
睡眠与基因有着什么不解之缘
德国的基因研究人经过长时间的研究发现：人类睡眠时间的长短，是跟一种名为ABCC9的基因有密切的关系的，所以说我们的睡眠也是由基因决定的。
体内含两组相同版本ABCC9基因的人会比含有两组不同版本ABCC9基因的人平均少睡6%的时间，也就是半小时。
据他介绍ABCC9基因是为SUR2蛋白质编码服务的，而SUR2蛋白质在糖尿病和心脏病发病机理上也发挥着重要作用。
人们的额睡眠时间越少，就越容易患上心脏病和糖尿病，所以一定要注意自己的睡眠时间。
不过ABCC9基因和SUR2蛋白质的发现，倒是很好的诠释了睡眠长短跟新陈代谢综合征之间的关系。
为什么我们睡醒时感到精力充沛，没睡够时又感到全身疲乏无力，这个问题至今仍是个未知数。
肯塔基大学的布鲁斯博士(指导这项研究的神经学家之一)解释说“我们已经发现，大脑内生物钟基因的表达与长期性睡眠缺乏相关，而以前的研究结果是把这些基因与能量的新陈代谢联系起来的。
总而言之，肯塔基大学的布鲁斯博士的这一研究验证了睡眠的功能之一与人的能量新陈代谢有关的设想哦。”
为了探究生物钟基因的表达与睡眠之间的联系，专家用3只遗传基因各异的近交系小鼠来做试验，试验中首先被迫小鼠无法正常入睡，然后让其再补觉，观察小鼠大脑的生物钟基因的表达在各阶段的变化。
发现小鼠在清醒时生物钟基因的活跃度普遍增加，进入睡眠状态时，又逐渐降低，此次实试验结果表明基因对人们睡眠的需求起到一个调节作用。
这是由于在一般情况下，生物钟基因Period-1和Period-2会快速增强，并且这一变化也会在大脑的其他部位出现，这充分说明了睡眠是整个脑部的一项活动。
而像Period-1和Period-2这类基因是我们维持昼夜节律(24小时为一周期)的基础。昼夜节律的优点就在于可以让动植物感知周围环境的周期变化 并作出相应的生理反应。
经研究表明，由于人们睡眠质量不同，生物钟基因同样影响睡眠时间和醒后的工作效率。这项研究还有助于生物学对情绪紊乱的研究，如季节性情感紊乱或两极情感紊乱。
