自然疗法之——已病自疗
感冒其实并不是什么大病，患上感冒也鲜有人会第一时间到医院求诊治疗。目前还没有一种药物能够治好感冒，大部分的药物主要是起缓解感冒症状的作用。如果症状不重，不一定要通过药物，自然疗法也能起同样的作用。下面为大家介绍几种适用于在家自己操作的自然疗法，患上感冒后不妨一试，以减轻症状困扰。
中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。因此，要对症使用自然疗法就先要弄清楚自己属于哪种类型的感冒。
风寒感冒
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。因此，治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗(中医称辛温解表)，采用包括桑拿、用热水泡脚(好加点酒)等有利于出汗的方法都可以。
1、拔火罐法
选后背脊柱旁的风门、身柱、大杼、肺俞等穴，拔罐后留罐15分钟起罐，或用闪罐法，可以解表透邪。
拔火罐治感冒主要是通过借助罐体内压，依靠罐边缘吸附皮肤，牵拉挤压浅层肌肉，在局部造成微小的皮下淤血，刺激经络、穴位，以达逐寒祛湿、疏通经络、激发人体自身免疫功能，从而使得感冒痊愈。
2、隔姜灸法
选大椎、风门、肺俞等穴(见左图)，取0.5厘米厚、直径大约3厘米的鲜姜片，用针穿刺数孔，放在施灸的穴位上，取大艾炷(艾炷高约1厘米，炷底直径约1厘米)于姜片上，点燃施灸。当艾炷燃尽，易炷再灸，一般灸3～5壮。若患者感觉灼热时，可上下或左右移动姜片，灸至局部皮肤红晕和湿润，或者微微汗出，每天灸一次(见下图)。可温经通络，调和气血，祛寒益肺解表。
若觉得隔姜灸自己难以操作，也可用悬灸，即将点燃的艾条对着穴位，离皮肤2-3厘米进行艾灸。
3、敷贴疗法
a.取大蒜2枚，捣汁拌面粉做成圆锥状，塞入鼻孔(两侧交替)，每次留塞15-20分钟，每日5次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效，适用于风寒感冒。
b.大蒜、生姜适量共捣烂如膏，取适量敷于肚脐，外盖纱布，胶布固定，1天换1次。敷姜蒜后可吃热粥，经助药力，得微汗出则疗效佳。
4、盐包法
可将食盐、生姜捣烂，葱白切碎，艾绒混合在一起，装进一个白布袋内，表面喷少量水，放入微波炉，中火3-4分钟取出，或锅中炒热至80摄氏度左右，并迅速放进一个白布袋内，扎紧袋口，趁热用盐包按摩身体腰背部、胸腹部及双下肢。用加热后的盐包按摩身体，可起到使身体发汗、驱逐体内毒素，激发人体抵抗能力。
风热感冒
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。因此要以辛凉透表，清热解毒为主，要多饮水。
1、中药擦涂
制葱白生姜涂膏，用葱白头、生姜各30克，食盐6克共捣如糊，加入适量白酒调匀，用纱布包好，涂擦胸背、肘胭窝及手足心，然后躺下休息。涂擦后15分钟左右会有汗出。用中药擦涂一般有解表散邪的功效，对感冒的诸多症状都有良好的缓解作用。
2、刮痧
刮痧的部位是大椎以及背部督脉和背部膀胱经。首先将背部用热毛巾擦干净，用刮痧板涂匀刮痧润肤油，或食用油从上而下单方向刮拭脊柱两侧，用力要均匀，刮拭角度以45度为宜。聂斌表示，刮痧疗法一般不强求出痧，以病人感到舒服、刮痧部位轻度发热为原则。病机原理为：疏通脏腑背俞穴，起到调理脏腑气血、沟通经络、宣肺祛邪的作用。
3、呼吸蒸汽
用400ml水煎煮桑叶10g、菊花10g煮沸约3分钟，放入大口碗中，面部对着袅袅上升的热蒸汽深呼吸，直到碗中水凉为止，每日数次，对初发感冒效果较好。
4、中药泡浴
选取桑叶、菊花、薄荷、荆芥各15克，芦根30克，用水煮两次，混合，加温度适宜的热水，倒在浴缸或浴桶中泡浴，每次10-20分钟，每日1次，三日为一疗程或病愈停用，注意浴后多饮开水。
自然疗法之——针灸疗法
感冒是常发病，也并不可怕，如果没有细菌感染的话，不用打针吃药，一周后自愈，因为人体可以产生免疫力。聂斌强调，吃药打针只是对症治疗，缓解部分症状，对于缩短病程没有任何帮助。而自然疗法包括针灸治疗在内是针对感冒的发病病机及传变规律制定的方案，可以缩短病程，标本兼治。比如风寒外感型感冒，当早期病邪还停留于表时，要及时地疏散风寒、宣肺止咳，让病邪可以及时地由表而出，就不至于相传于里。此时，针刺选取一些祛风去表的穴位，并配合艾灸，温通经络、疏散表寒。针灸疗法一般要到医院由专业的医生进行治疗。
