·敬重午睡为健康充电·生命加油站 白领午睡的好处 ·白领科学午睡 养出健康
此前，美国也有类似的研究。美国加利福尼亚州太平洋医疗中心研究所在2009年的一项调查显示，如果老年妇女过多午睡养生，她们因各种因素死亡的风险会增加44%。他们对8000多名69岁以上的妇女跟踪研究了7年，结果发现，其中因心脏病死亡的风险增加58%，因非心血管疾病或非癌症原因死亡的几率会提高近60%。中国去年的研究也显示，午睡时间超过30分钟以上，发展出第二型糖尿病的几率较常人来得高。
不睡太久就无大碍
不过，上述研究都只是观察分析的结果，并非有系统规划的实验。拉夫伯勒大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说，短暂的打盹或许仍大有帮助。如果小睡时间不超过一小时，绝大部分(约85%)人面临的风险并没有提高。所以，民众无需过度恐慌，或是就此取消午睡只要不睡太久，不至于造成大碍。
午睡会折寿 专家：不靠谱
午睡会提高早死几率?近日，网友发微博称，有一种说法叫“午休折寿”，就是指午后小睡可能会让你的寿命减少好几年。因为小睡会引发体内炎症。此外，白天打盹或是得了肺病的信号。“午休折寿说”到底出自何处?是否有充足的科学依据?
有此一说
午睡会提高早死几率
近日，网友“@Happy张江”发微博称：“午后小睡似乎是无害的消遣，但研究人员说可能会让你减寿好几年。因为小睡会引发体内的炎症。白天打盹可能是已得了肺病的信号。专家13年间追踪了1.6万名成年男女。发现白天小睡不超过1小时的人死亡风险略微上升了14%左右。但小睡时间超过1小时，死亡风险会提高32%。”这种说法是否科学，如果是真的，喜欢午休的小伙伴们，该怎么办?
