鱼肝油老人能吃吗 天天吃有危害吗

　　鱼肝油在生活中都有人经常服用，认为它是一种营养品，能补充人体所需要的能力。那么，鱼肝油老人能吃吗?大家和小编一起来了解下。

　　鱼肝油老人能吃吗

　　有不少的老人经常服用鱼肝油，可以强化骨骼，促进维生素的吸收，有益于身体。但是它真的有这么神吗?没有害处吗?

　　鱼肝油的确是强壮骨骼的营养品，研究表明，鱼肝油含有丰富的维生素D，可促进肠黏膜对钙、磷的吸收。但是，老年人长期大量服用鱼肝油丸，会增加机体对钙、磷的吸收，使血液内钙、磷过多，血液内钙、磷过多会使尿液内的钙、磷增加，而尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系，尿液中的钙、磷增多容易发生尿路结石。

　　所以，老年人不能服用大量的鱼肝油，要控制他们的摄入。一般来说。一天3次，每次一粒，服用2周后停一周后再服用。食用鱼肝油要多喝水，增加尿液的排放，防治钙吸收多了没消化，对与尿结石或者体质虚弱的人。不能服用鱼肝油。

　　鱼肝油的功效与作用

　　维生素A作用

　　1、促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。

　　2、维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。

　　3、帮助机体组织的生长发育和复原。

　　4、增强免疫力。

　　维生素D作用

　　1、D促进钙磷吸。

　　2、强化骨骼，让骨和牙齿正常发育

　　3、维持正常代谢

　　结语：通过文章的介绍，我们知道老人可以服用鱼肝油，但是鱼肝油不能算得上是一种保健品，经常食用对人体会产生危害，作为子女，如果父母还有食用鱼肝油的一定要控制住量或者直接换其他的给老人。