孕妇肾虚吃什么好 多吃猪肝有帮助

　　现在大部分的人都容易肾虚，那么肾虚应该怎么办呢?孕妇肾虚吃什么好呢?孕妇肾虚主要是因为什么引的呢?孕妇肾虚通常有哪些症状呢?带着这些疑问小编给大家一一做解答!

　　孕妇一直是比较特殊的群体，孕妇的各种情况都要注意，饮食也好，作息也好。孕妇如果肾虚了应该怎么办呢

　　孕妇肾虚吃什么好

　　首先妊娠期不要乱吃药，确有胎动不安，滑胎等肾虚胎元不固的肾虚症状，应该吃药保胎。如果有头晕耳鸣，腰膝酸软，小便频数，胎动下坠，或阴道少量出血等症状，可以服用寿胎丸，补益肾气，固胎安冲。如果有多次流产，保胎困难，可以服用补肾固冲丸，固冲安胎。

　　具体做法

　　1)保持良好的生活习惯，大部分出现孕妇肾虚症状的原因都是由于生活习惯不规律引起的。

　　2)少吃或不吃生冷的食物。尽量不要进食生冷的食物。

　　3)注意保暖，不要熬夜，节制性生活。

　　4)多吃猪肝和山药。补气健脾，还可以安胎。

　　出现孕妇肾虚的症状的话，不必过于担心，只要调整好自己的心态，调整好自己的作息时间，慢慢就会转好哦

　　孕妇比较容易缺乏的营养素主要有5种：铁，锌，钙，叶酸，牛磺酸。怀孕时都要适当的吃多点含这些营养素的食物。适当喝些保健品也可以补充你的营养啊，补血安胎，均衡营养

　　清蒸大虾大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质，营养丰富，能补肾健胃，有利胚胎器官的形成，孕期注意饮食，保持健康款快的心情。

　　建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。

　　孕妇肾虚的症状

　　1：记忆力下降

　　记忆力减退是孕妇肾虚的症状的明显的提现。注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　2：情绪不佳

　　情绪常难以自控是孕妇肾虚的症状的另外一个表现。头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　3：缺乏自信

　　如果孕妇信心不足，做什么事情都显得有气无力，或者是有始无终，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。这都很可能是孕妇肾虚惹的祸。

　　4：腰酸

　　如果孕妇出现肾虚症状的话，一般会伴随有腰酸，人也容易感觉到累。

　　5：脑供血不足

　　孕妇肾虚容易导致脑供血不足，孕妇肾虚如果出现头晕的话应该多加注意。

　　6：耳鸣

　　孕妇肾虚会感觉到有的时候会有耳鸣的现象发生，听觉时隐时现。

　　7：脱发

　　孕妇严重肾虚可能会导致脱发。如果孕妇脱发特别严重的话，有可能是因为肾虚的原因哦! 孕妇

　　8：牙齿松动

　　结语：肾虚很正常的，作用万一准妈妈们肾虚了不要担心主要的是保持好情，调整好自己的作息时间慢慢就会好的。平常可以多吃猪肝和山药，能够补气健脾，还可以安胎哦!