怀孕吃鹅蛋 营养价值高

　　女人在怀孕的时候不管吃什么都要特别的注意，就算营养很高也要注意看看自己能不能吃。比如，怀孕吃鹅蛋这个方法可以吗?下面小编给大家做个介绍吧!

　　孕妇在吃鹅蛋的时候，也是有着一些注意事项，每天在食用量上不能过多，一天吃两个鹅蛋是好的。吃鹅蛋对身体也是很有很大的滋补作用的，孕妇能吃鹅蛋吗?怀孕吃鹅蛋可取吗?很多人对这个问题比较关注。鹅蛋含有的营养价值丰富，对孕妇也是没有任何伤害的。

　　怀孕吃鹅蛋

　　能吃。蛋类营养丰富，其中含有胶原蛋白、多种维生素、和微量元素等成分。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。对小儿和孕妇尤有补益功效。

　　鹅蛋的营养价值

　　1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;

　　2、鹅蛋中含有多种蛋白质，多和主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;

　　3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂;

　　4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;

　　5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

　　孕妇吃鹅蛋小提示

　　1.鹅蛋腥味比较重，味道也有些油，并且不能与鸡蛋同食。

　　2.鹅蛋中营养价值高的是散养大白鹅蛋，低的是集体养殖的大雁鹅蛋。

　　结语：怀孕吃鹅蛋是可以的，因为鹅蛋中含有的营养物质对孕妇和宝宝是有补益作用的。但是鹅蛋是不可以和鸡蛋一起吃的，两者不相容的哦!