紫薯南瓜汤 抗癌抗衰老

　　小编今天为大家介绍的紫薯南瓜汤，比较适合肥胖者。它是怎么制作的呢?下面就和小编一起去了解一下吧。

　　紫薯南瓜汤

　　材料：南瓜、紫薯、冰糖

　　做法

　　1、想讲南瓜去皮清洗下，在将它切成小块。

　　2、接着讲紫薯去皮清洗一下切成小块。

　　3、将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮;

　　4、一直煮到南瓜和紫薯变软，然后加入冰糖到它融化即可。

　　紫薯的营养价值

　　含有的纤维素能够改善肠道，清理肠道内的粘液，将粪便中的有毒物质和致癌物质排除

　　紫薯中含有的硒和铁，能够抗疲劳、抗衰老、补血，易被人体吸收，可以抑制人体的癌细胞并将抑制。

　　结语：通过文章的介绍，大家应该知道紫薯南瓜汤很简单，对肥胖者或脚气患者都有不错的效果。对紫薯南瓜汤有兴趣的朋友，可以动手做下，品尝一下。