治感冒吃8款养生粥 感冒了吃什么好的快(2)

  枸杞大枣山药粥

  食材:枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g

  做法:

  1)山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净

  2)大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味

  3)大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里

  4)电压力锅,煮粥档

  香菇葱花粥

  食材:桓仁贡米75g、盐适量、鸡精适量、香菇适量、小葱叶适量

香菇葱花粥

  做法:

  1)备料。

  2)香菇洗净、切片。

  3)小葱叶切花。

  4)将贡米泡上1小时后,洗净放入紫砂锅中,倒入开水,八分满即可。

  5)加上盖子,通电。

  6)开锅后,放入香菇片。

  7)香菇片变色后,放入适量盐。

  8)再调入鸡精。

  姜蓉金米海参

  食材:小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量

  做法:

  1)小米先泡好。

  2)即食海参用热水泡发。

  3)翻到海参背面,用刀划开一条条的小口。

  4)生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。

  5)小米煮滚,加姜蓉。

  6)加鸡精味精搅匀,撒上胡萝卜大葱末。

  7)小米粥盛入碗中,摆上切好的海参。

  芝麻杏仁粥

  食材:大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖适量

  做法:

  1)大米适量

  2)淘洗干净

  3)将大米倒入锅中

  4)加入适量的水

  5)杏仁一小把

  6)将杏仁用热水浸泡十来分钟

  7)将杏仁去皮洗净

  8)将杏仁切碎

  9)待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中

  10)待粥快要煮好时,加入一匙黑芝麻

  11)搅拌均匀

  12)加适量白糖调味

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