6、西瓜
西瓜含有大量水分,属于含糖量较低的水果,此外还含有盐、酸等其他营养物质,有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。
如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,适当吃一点西瓜还是可以的。
7、柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。
8、柠檬
柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。
这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明,它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。
柠檬还是预防心血管病的食物,高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料,对改善症状有很大益处。
注意事项
1、水果口感好,还能补充大量维生素、果酸和矿物质;
2.糖尿病患者可以选择水果,但必须掌握好时机以及数量;
3.血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下),HbA1c(在8%以下)可以选用水果;
4、.应将水果的热量计入每日总热能之内,选用时减去相应的碳水化合物的量;
5.吃水果好在两餐之间做加餐用,既不至于血糖太高,又能防止低血糖发生;
6.水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低,而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高;
7.通过血糖监测寻找出适合自己的水果。