做客今天的万家灯火视频的嘉宾是香港中医专家张峻斌，他告诉我们日常一些慢性疾病，可以通过泡脚来调理。具体怎么泡脚呢?用什么中药泡脚好?详细解答，请看下文!
该视频主要文字介绍：
祛除慢病的泡脚方法
改善高血压的泡脚方
二桑浴足汤
桑叶、桑枝、充蔚子。
用量：10-15克。
用法：把双脚放在药水中泡30分钟，每日一次。
功效：桑枝祛风湿，利关节，桑枝、充蔚子疏散风热清脑明目，整体药方具有清热泻肝的作用。
穴位按摩：开四花
双手合谷穴+双脚太冲穴
改善糖尿病的熏洗方
桂枝、生附片各50克、紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各20克。
功效：改善血液循环，通经活络。
糖尿病患者的足部护理
1、每天用温水和肥皂洗脚。
2、浴后用毛巾将足部和脚趾间隙擦干。
3、经常用乳液保持皮肤柔软(趾间隙可不必涂抹)。
4、无论室内或室外，不赤脚走路。
5、每天更换柔软干净的袜子，白色的袜子优先。
6、皮鞋一定要合脚。
7、为了保持足部温暖和干爽，尽量不要穿人工合成的皮鞋。
8、每日检查鞋内是否有小砂石，碎玻璃等异物，以免造成皮肤损伤。
9、在减脚指甲时，用6-8次动物渐次剪成圆弧状。
本期嘉宾介绍
张峻斌
出身香港中医世家，其父张士君医师乃香港知名的医家、武术家、点穴专家。张博士幼承庭训，深得真传，并进一步整合瑜珈、气功、运动疗法，在中医、针灸、耳穴、武功点穴、瑜伽、气功及运动疗法等方面有独特的研究，特别擅长慢性病中西医养生自疗，与身心安定处方之研究与应用，多年来致力于向两岸三地的民众推广预防医学、耳穴诊疗及传统养生保健法，深受各界好评，每年受邀至中、台、港、星马各国演讲授课达百场以上。
5个泡脚方法祛病养身
① 盐水泡脚：杀菌治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
② 姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。
中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
③ 醋泡脚：提高睡眠质量
在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。
中医专家解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。
④ 艾叶泡脚：驱寒治感冒
取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。
⑤ 红花泡脚：活血化瘀
冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。
方法：50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。
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