建议四：尽量不穿前脸长后跟尖的皮鞋
前脸长出一大块俗称“踢死牛”，这种鞋前窄挤脚，长久站立或走长路无异于“刑具”。后跟超高且尖细的“时髦鞋”对身体也不好。除了引起足部疼痛、麻木等不适感外，还是引起腰腿痛的元凶。其实不能穿过高的高跟鞋是基本的健康常识，鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡状为宜。
多说一句，好不穿带铜钉的细高跟鞋。一次在公交车上，某小伙子小声对同伴说“千万注意离穿高跟鞋的小姐远点。上次急刹车时一个小姐的后跟踩我脚上，疼得我差点断气。上医院一看，“好家伙，全紫了”。照片子，开药花100多块。她穿的哪儿是鞋呀，整个一凶器”。
毫无疑问，穿衣与健康有着相当密切的关系
衣服也会致痛
人们可能不会想到，穿衣服不慎也会致癌。原来，位于广州的国家纺织品服装产品质量监督检验中心于2005年4月前检验了珠三角地区20家知名品牌企业主动送检的1051份样品，发现约6%的样品中含有纺织品禁用的可分解芳香胺染料，其中有的送检样品还检出高致癌性物质联苯胺，严重者超标达190倍。
据该中心的工程师介绍：这种有毒染料中的有害成分被皮肤吸收后，可形成致癌芳香胺化合物。其中，联苯胺毒性强，且潜伏期长达20年。问题还在于，这种可分解芳香胺的致癌性不仅远比甲醛厉害，而且不像甲醛那样洗一下就大部分被消除掉。肉眼既不能识别它，也无法使之消除。
我国在20世纪80年代就已证明联苯胺有致癌作用。然而，何以服装行业依旧长期在应用，包括知名品牌企业在内，而且是在“健康穿衣”行动之后。就因为联苯胺的生产工艺简单、价格较低吗?如果不是媒体报道，普通百姓又怎能知道购买的可能是“致癌服装”呢
问题是：服装企业遍布全国各地.是不是只有珠三角地区“主动送检”的生产厂商才有“致癌服装”呢?除服装外，还有床单、被子等纺织品是否也会含有联苯胺呢?真让人难以放心。
我们只能寄希望监管部门下狠招来整治。如果在吃穿住用方面，什么都让老百姓提高警惕、擦亮眼睛是不行的，也是不公平的。在监管部门尚未下狠招整治之前，大概只有慎重购衣、少买几件一法了。
选择生态服饰
而今，全球的“绿色环保”迅速强化，并已波及到我们生活的各个方面。继绿色食品、绿色用品、绿色住宅之后，现在又有了绿色服饰的概念。绿色服饰是绿色环保的一个组成部分。
现在还有生态服饰之说。其实，生态服饰也是绿色服饰。因为它们从原料到成品(包括拉链、纽扣)的整个生产加工链中，都不存在对人类和动植物产生危害的污染，生态服饰不会对人体产生危害，在使用处理后也不会对环境造成污染。
