太极剑是太极器械之一,拥有众多的练习者,那么你知道马畅49式太极剑有哪些特点么?49式太极剑又要怎样练习呢?不清楚的话就赶紧来看看吧!
陈式49式太极剑是陈式太极系列中短器械的一种,其套路布局合理,衔接紧凑,剑法清晰,以劈、刺、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、推、化等剑法,结合太极拳舒展大方的身法和灵活稳健的步法,动静有序,快慢相间,体现了以身运剑、身剑合一、缠绕回旋、刚柔相济的特点和蓄发互变、风劲有力的技击技法。既可健身养生,也可防身自卫。
49式太极剑剑谱
第一章陈式太极道术一休,拳剑兼修
一、“道术合一”太极拳
二、陈式太极:四百年传承,五流派正宗
三、陈式太极剑:由拳化剑,拳剑兼修
四、常练太极剑身体更强健
五、陈式太极剑修习精要
(一)陈式太极剑的特点
(二)重点要诀助你练好太极剑
第二章陈式太极剑49式入门功法
一、剑器简介
二、标准握剑法
(一)持剑(二)直握(三)平握(满把)(四)双手握剑法
三、基本剑法
(一)刺剑(二)劈剑(三)撩剑(四)挂剑(五)点剑
(六)抹剑(七)托剑(八)架剑(九)扫剑(十)截剑
(十一)推剑(十二)化剑(十三)扎剑
第三章陈式太极剑49式详谱
【第一段】
第一式:太极剑初势第二式:朝阳剑
第三式:仙人指路第四式:青龙出水
第五式:护膝剑第六式:闭门式
第七式:青龙出水第八式:翻身下劈剑
第九式:青龙转身第十式:斜飞式
第十一式:展翅点头第十二式:拨草寻蛇
第十三式:金鸡独立第十四式:仙人指路
第十五式:盖拦式第十六式:古树盘根
第十七式:饿虎扑食
第二段
第十八式:青龙摆尾第十九式:倒卷肱
第二十式:野马跳涧第二十一式:白蛇吐信
第二十二式:乌龙摆尾第二十三式:钟魁仗剑
第二十四式:罗汉降龙第二十五式:黑熊翻背
第二十六式:燕子啄泥第二十七式:白蛇吐信