如何延长寿命?或许很多人都在探求适合自己的长寿方法，但是你知道吗?有的人拥有长寿体质，这样延年益寿更是容易点。那么如何保健身体做长寿体质?请跟随小编一起到下文中来了解一下吧。
保卫前列腺
美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。
另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。
和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
呵护肝脏
男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关中医专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。
因此护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。
吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
强壮肾
英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。
