在怀孕3个月以内，阴道出现少量流血，血量较平常月经量少，这是先兆流产的预兆哦，那么如何预防先兆流产呢?这就得请出妇科专家经燕为我们提供一些专业意见了，今天她也来到了养生一点通全集，我们一起去了解一下吧!
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如何预防先兆流产
1、充分的休息，切勿过度劳累。
不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。
2、防止外伤。
出门好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。
3、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食。
不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。
4、节制性生活。
性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。
5、保持心情愉快，情绪稳定。
鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。
本期专家介绍
经燕
经燕，女，主任医师，教授，硕士研究生导师。
学习工作经历：1985年毕业于北京中医药大学，获学士学位。1997年至2000年作为第二批国家中医药管理局师承徒弟，师从全国中医妇科专家许润三教授，深得其真传。1985年至今在中日友好医院中医妇科工作。
专业特长：擅长多囊卵巢综合征、更年期综合征、不孕症、盆腔炎等疾病的中西医诊断及治疗，对功能失调性子宫出血及更年期综合征等妇科疑难病症有丰富的诊疗经验。并在做好本职工作的基础上致力于更年期妇女健康宣教工作。
获省部级科研课题2项。承担两个院级课题和一个局级科研课题，并承担北京中医药大学七年制研究生、本科生和留学生的课堂教学、临床实习及进修生的带教工作。培养并参与培养硕士研究生3名。在国内医学杂志发表论文10余篇，参编国内医学著作4部。2009年、2010年荣获中日友好医院教学管理奖。
先兆流产的原因有很多，主要原因是遗传因素造成的胚胎异常。因此引起的流产，其实可说是一件好事。因为不正常的胎儿，如果真的足月产下，也会有畸形或异常。
其他原因如脐带供氧不足、羊水疾病、胎盘病毒感染以及某些妇科炎症等，也会引起流产。孕妇营养不良，也是流产的原因之一。有的孕妇早期有严重的妊娠恶心、剧吐，以致极度营养馈乏，对胚胎的发育有很大的影响，也容易发生流产。
另外，女性怀孕后，若情绪不稳定、愤怒、忧伤等精神刺激，扰乱了大脑皮层的活动功能，引起子宫的收缩而迫出胚胎，或使胚胎在子宫内死亡。患了流感、风疹等急性传染病，会由于高烧、细菌病毒释放的毒素而致流产。内分泌失调，如黄体、脑垂体、甲状腺的功能失调，以及子宫发育不良中子宫过度后屈，致使子宫腔对胚胎的发育起了阻碍作用，都可能引起流产。
其他方面：整个妊娠期间的性生活应持谨慎态度，不恰当的性生活尤其是在早孕早期易引起流产。在妊娠中期，性生活也应适度，避免压迫孕妇腹部的性交体位和粗暴性交，以免引起流产。
