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4.不吸烟。
5.检查一下假牙。
6.做做深呼吸。
放屁
食物在体内没有完全消化，会发酵并产生气体，导致胃肠胀气，人体不得不排气(俗称放屁)，其罪魁祸首是让人容易“生气”的食物。
预防措施：
1.少吃豆类、香蕉、葡萄干等食物，选择低糖奶制品。
2.暂时减少高纤维食物的摄入量。
3..吃饭细嚼慢咽。
4.多运动，运动可以减肥。
肚子咕噜响
肚子发出的响声，除了是饥饿的信号，还可能是腹胀引起的。
预防措施：
减少导致腹胀的食物的摄入量。
