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养生方：
1、补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，都助于养肾。
2、补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。
3、六字诀中，常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。
“肺”对应的声音是哭
哭哭啼啼——肺气弱
肺，在志为忧，在声为哭。和脾类似，如果一个人哭声洪亮，说明肺气强盛。
相反，如果总是声音很小地哭哭啼啼，就可能是肺气虚弱的表现，《红楼梦》中的林黛玉就是如此。
另外，即使哭能宣泄情绪，但还是不要经常哭，哭得涕泪交加会伤肺气，哭得浑身是汗会动了心气，就连流眼泪本身都会动肝气。
养生方：
1、养肺的首要工作是保持情绪开朗，别像林黛玉那样悲悲凄凄。
2、每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片，也能养肺气。
3、六字诀中，常读“四”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗。
