·按摩身体五穴位健康拥有好身材 ·两大穴位强体祛病 ·按压三个足疗穴位摆脱失眠
1、点揉子宫
按摩位置：在下腹部，脐下一横掌距离处的正中，左右两侧旁距离四横指处各有一个穴位。
按摩方法：将双手的食指和中指按压在两个子宫穴上，稍稍用力，缓缓地揉按，直到感觉酸胀为度，按摩5分钟，若腹腔内有热感效果佳。这样按摩可以刺激子宫穴，能够直接针对女性生殖器来调理身体，养生效果显著，有助于活血化淤、调理气息以止痛。
2、按揉三阴交
按摩位置：小腿内侧位置，足内踝尖上3寸，即胫骨内侧缘后方。
按摩方法：用拇指指腹捻在对侧三阴交穴上揉搓，若有酸胀感即为正确的位置。按摩1分钟之后就换右手拇指指腹捻在左太冲穴1分钟按摩，这样交互按摩。按揉三阴交有助于交通心肾，引火下行，对于妇科疾病类疼痛都有非常有效的缓解作用。
3、斜擦小腹两侧
按摩位置：左右肋弓下缘到髂骨之间的部位，即侧小腹。
按摩方法：先将双手放在侧小腹上，从其后向前斜着摩擦，方向要朝着外生殖器。注意，不需要往返着擦动，而且按摩的方向一致，直至摩擦至热。一共要按摩5分钟。这种按摩法具有疏肝理气，止痛调经的作用。
