旅途中，想让身体保持健康状态，住宿细节非常重要。近日，美国《健康》杂志网总结出20条住旅馆的建议，可以为健康出行加分。
1. 带上自己的床单
如果你对酒店的卫生质疑，带上大号的床单铺在酒店床单上，就不用担心隐藏的灰尘和细菌了。
2. 带上长袖睡衣和长睡裤
如果你担心酒店被褥的卫生，穿上自己的睡衣和袜子睡觉。
3. 床只是用来睡觉的
不要在床上工作、吃东西。也不要躺在床上看电视。不仅仅是因为卫生，这么做还会有助于你入睡。
4. 选择防过敏房间
即使你自己不过敏，也可以入住这些房间防止感冒和流感。一些酒店会提供防过敏物品，比如面罩，特殊枕头和床单，但是你得自己向酒店索取。
5. 选择现代酒店
维多利亚时期的住宿加早餐的确迷人高级，但是古老的酒店房间和公共区域很可能会有过敏原和灰尘。所以为了健康，选择一家质量高的现代酒店。
6. 选择位于三楼以上，七楼以下的房间
大多数偷窃都发生在第一二层，而且一般消防梯无法达到七楼以上的楼层。
7. 选择酒店，而不是汽车旅馆
这主要是为安全起见。如果从停车场很容易就可以到达你的房间，这样很容易遭到窃贼光顾。开门时也会有很多来自门口的灰尘和过敏原。
8. 如果你要住数天，选择一个有游泳池和健身馆的酒店，并使用它们
锻炼会使你的身体不再僵硬，可以燃烧自助早餐、商务午餐和结婚蛋糕给你带来的卡路里。
9. 把你的早中餐时间分成两半
一半用来进餐，另一半用来在外面散步。
10. 睡觉前检查床下是否有臭虫
