太极拳是我国传统文化的精髓,除了具有强身健体的作用还能提高近战搏击能力,然而有些人在练习太极拳招式的时候有一些误区,那么你知道陈式83式太极拳六封四闭的练法吗?不清楚的话就赶紧来看看吧!
太极拳的本质是武术,是技击法,所以有人说太极拳既是养生术,又是杀人术,只不过有其独特的应敌之技法而已。太极拳技法的主要特征之一,是自古以来兵家常说的“因敌变化示神奇”。
孙子曰:“兵无常势,水无常形,能因敌变化而取胜者谓之林。”太极拳,就是追求这个“神劲。”
《投笔肤谈》的作者明·何守法云:“虚实之机,其变生于敌,渊微之妙,鬼神莫知,然后能狃敌而成功。”狃者,因袭、依袭也。故陈式太极拳创始人陈王庭曰:“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。”这个“依”字就用得非常妙,它也体现了“因敌变化而取胜”之意。上述,均说明了太极拳所遵循的应敌之法的特征。
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陈式太极拳
陈式太极拳的八个特点:
一、大脑支配下的意气运动 二、身肢放长的弹性运动 三、顺逆缠丝的螺旋运动
四、立身中正、上下相随的虚实运动 五、腰脊带头、内外相合的节节贯串运动 六、相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动 七、从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动 八、 从慢到快、从快到慢的快慢相间运动
陈式太极拳新架二路拳谱
第一式:预备式 第二式:金刚捣硾 第三式:懒扎衣 第四式:六封四闭 第五式:单鞭 第六式:搬拦捶 第七式:跃步护心拳 第八式:跃步斜行 第九式:煞腰压肘拳 第十式:井揽直入 第十一式:风扫梅花 第十二式:金刚捣硾 第十三式:庇身捶 第十四式:撇身捶 第十五式:斩手 第十六式:翻花舞袖 第十七式:掩手肱拳 第十八式:飞步拗鸾肘
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第十九式:云手(前三) 第二十式:高探马 第二十一式:云手(后三) 第二十二式:高探马 第二十三式:连环炮(一) 第二十四式:连环炮(二) 第二十五式:连环炮(三) 第二十六式:倒骑麟 第二十七式:白蛇吐信(一) 第二十八式:白蛇吐信(二) 第二十九式:白蛇吐信(三) 第三十式:转身海底翻花 第三十一式:掩手肱拳 第三十二式:转身六合
第三十三式:左裹鞭炮(一) 第三十四式:左裹鞭炮(二) 第三十五式:右裹鞭炮(一) 第三十六式:右裹鞭炮(二) 第三十七式:兽头式 第三十八式:劈架子 第三十九式:翻花舞袖 第四十式:掩手肱拳 第四十一式:伏虎 第四十二式:抹眉红 第四十三式:左黄龙三搅水 第四十四式:右黄龙三搅水 第四十五式:左蹬跟 第四十六式:右蹬跟 第四十七式:海底翻花 第四十八式:掩手肱拳
第四十九式:扫蹚腿(转胫炮)第五十式:掩手肱拳 第五十一式:左冲 第五十二式:右冲 第五十三式:倒插 第五十四式:海底翻花 第五十五式:掩手肱拳 第五十六式:夺二肱(一) 第五十七式:夺二肱(二) 第五十八式:连珠炮 第五十九式:玉女穿梭 第六十式:回头当门炮 第六十一式:玉女穿梭 第六十二式:回头当门炮
第六十三式:撇身捶 第六十四式:拗鸾肘 第六十五式:顺鸾肘 第六十六式:穿心肘 第六十七式:窝里跑 第六十八式:井揽直入 第六十九式:风扫梅花 第七十式:金刚捣硾 第七十一式:收式