发生原因
一般来说，正常乳房位于上胸部，呈半球状或水滴状，但多数女性的乳房在妊娠哺乳后都有不同程度的下垂，下垂后乳房的形状也有所改变。当一侧或两侧的乳房下垂较重时，可致颈肩部不适，乳房褶皱处由于摩擦或温度过高则可能造成糜烂或湿疹。
预防方法
乳房下垂分轻度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂，若女性在哺乳期内乳房胀大特别明显的，更容易下垂。因此，哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要，哺乳期和孩子断奶后讲究佩戴合适的胸罩或能矫形的内衣，以防乳房突然变小使下垂加重。
1)按摩胸部
由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。
2)按摩胸颈部
强化天然胸罩”部分，将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，按摩手法仍以向上提升为主，搭配按摩油或美胸产品，上下按摩约2分钟，让产品完全被肌肤吸收。
3)紧实肌肉
a、身体挺直，双手成合十掌”姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止副乳”产生。
b、身体挺直，嘴巴做出夸张的一”与O”的形状，来回做约1分钟，可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧，有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。
乳房保健的好处
在做乳房保健期间，通过穴位按摩可以调理身体，如月经前乳房胀痛，痛经全可以按摩调理再结合饮食调理治好的，但是如果不理睬自己身体的这些前期的毛病将会发展成乳腺增生，乳腺瘤。乳腺癌。
所以不能忽视自己的乳房问题，这也就是现在乳房疾病越来越年轻化，越来越严重化的原因。
做好乳房保健也可预防乳腺增生等乳房常见疾病。可以做到早发现、早治疗。
总结：上面的内容大家已经看了，大家对乳房健康又有了新的认识，乳房对女性来说是很重要的一个部位，大家一定要保护好自己的乳房，做好自己检查的工作哦。上面的方法希望大家可以试试。
