乌药大概很多人听说过，以浙江天台所产乌药好，所以又叫天台乌药。中医认为乌药辛温香窜，上入脾肺，下通肾脏，有温肾、散寒、止痛的功效，所以，它也是改善阳虚体质的常用药物。丁香、乌药和肉桂合用，更能增强暖肾、补阳气的作用。
艾叶则可理气血，逐寒湿，大大增强配方的药效。《本草纲目》中记载艾叶“生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。”艾叶性纯阳，所以对寒邪、阳虚有奇效。
现在就有不少人用艾叶泡脚，或是艾灸，以达到固阳驱寒的目的，都是很实用的小偏方。
接下来的几味药中，当归是活血、补血的佳品，川芎是活血行气之良药，小茴香则有理气止痛的效用。
《景岳全书》说：“当归，其味甘而重，故专能补血;其气轻而辛，故又能行血。补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也。”
之所以如此盛赞当归，便是由于当归兼具补血和活血的作用。中医认为川芎“上行头巅，下达血海，外御皮毛，旁通四肢”，具有显著的活血行气作用。
对于手脚冰凉的后一种情况，也就是气血运行迟缓引起阳气不能达到四肢，有了当归、川芎等药从旁助益，便可以得到解决了。
另外，干姜也有通经脉和温里的作用。干姜与生姜不同，生姜是姜的新鲜根茎，而干姜是经过干燥处理的生姜，而且还另需炮制，才能成为药用的干姜，所以就算生姜放久变干了，仍与干姜有区别。
姜是温性的药物，主要用于治寒。不过生姜以除表寒见长，干姜则以温里为主。所以，要想达到温里的目的，好使用干姜。
吴茱萸也是一种温里药，它作为药用之前，就是民间御寒的土方子。西晋周处在《风土记》里称：“九月九日折茱萸以插头上，辟除恶气而御初寒。”这后来变演变成了重阳节插茱萸的习俗。
羌活能祛风散寒，的方剂“九味羌活散”就是治恶寒发热无汗、头身疼痛的常用之品。它的发散作用非常强，能上达头顶，横行肢脉，因此，加入羌活泡脚能巩固疗效，增强免疫力。
这几种药材若再加上点睛之笔的食盐，就更妙了。因为食盐味咸，入肾脏。
我们吃的早点为什么大都是咸味的?就是因为早上吃点盐，可以调动肾中元气，为一天所用。食盐相当于药引子，可帮助药性直达肾经，增强药效。
就好比病人在服健肾药时，医生都会叮嘱，用淡盐水送服，就是取其引药入肾的作用。所以，食盐在这里是不可或缺的。
总结：文中给大家介绍了几种泡脚方和几款食疗方，亲们可以一起用，手脚冰冷虽然说不是什么大病，但是长久堆积，也会给我们的身体带来不好的影响，所以希望大家不要小看它，及早根治才好。
