木瓜的功效与作用 木瓜红豆桂圆汤

　　木瓜不但味道鲜么有着丰富的营养价值，而且木瓜还有着很多食疗滋补的作用，你知道木瓜该怎么吃吗?你知道的木瓜的做法吗?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧!

　　原料

　　木瓜 半个、 红豆 一小碗 、桂圆 适量

　　阿胶枣 适量 、薏仁 适量、 黑米 适量

　　清水 适量 、红糖 适量

　　木瓜红豆桂圆甜汤的做法

　　1.木瓜切半，去皮去籽，红豆洗净，桂圆去壳，备用

　　2.将木瓜切成小块儿，备用。

　　3.红豆、薏仁、黑米加入冷水

　　4.大火烧开后，改用小火焖，至红豆半熟时，加入木瓜。

　　5.继续小火焖至木瓜有10分钟。颜色略深.

　　6.加入去壳的桂圆。

　　7.加入无核阿胶枣。

　　8.继续小火焖，加入红糖或冰糖，直到红豆有开花即可。

　　木瓜红豆桂圆甜汤

　　素有“百益果王”之称--木瓜，有着极其丰富的多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力 ，健脾消食，果实含有丰富木瓜酶，胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。 红豆及桂圆等更是人所皆知的补血补气的滋补佳品。

　　结语：看了上面的文章相信你对木瓜的营养价值应该有了充分的了解，木瓜不但可以作为食疗食物，还可以当做水果食用，大家不妨试试哦!