海参的家常做法 5款食谱提高冬季免疫力(2)

  材料:水发海参,香菇,姜片,葱段,酱油,麻油,料酒,蚝油,胡椒粉

  做法

  1、豆腐洗净,切块状;

  2、 海参剖开腹部,洗净体内腔肠,以沸水加10克料酒和2片姜氽烫去腥,捞起冲凉,切寸段;

  3、将鲜芦笋焯水过凉待用;

  4、锅内放油煸香葱姜,加豆腐,木耳煸炒,加入蚝油调味。

  5、豆腐木耳入味后加入焯好的海参煸炒加盐、鸡精出锅。

  6、将焯好的芦笋码放在盘底,把出锅的海参豆腐倒上撒红椒丝即可。

  京葱海参焖羊肉

  材料:海参(水发后)200克、羊肉400克、蒜头(去衣拍碎)20克、京葱50克,蚝油、咖喱粉各少许,盐、胡椒粉、芝麻酱、沙爹酱、菜油各适量。

  做法

  1、羊肉洗净切2厘米的正方粒状,飞水备用。

  2、下油烧热放蒜爆香在放咖喱粉,然后放入羊肉翻炒至香味溢出。

  3、再加入适量水、芝麻酱、沙爹酱和蚝油,以盐、胡椒粉调味,慢火焖半小时。

  4、然后加入海参和京葱,慢火焖煮至稔,后调味便成。

  海参的功效与作用

  滋阴养血,海参为什么会滋阴呢,快看看文中的介绍吧

海参 海参的功效与作用 海参的家常做法 
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