·8招给你健康好牙 ·揭密身边三大伪健康食物 ·健康小常识 从面相揭露身体密码
·盘点3种不起眼小病 ·健康养生知识 细数脏的清洁习惯 ·看五官自检身体健康
(第三军医大学大坪医院脊柱外科副主任医师 刘鹏)
颈椎病的发病除与日常工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。在寒冷季节，首先，注意颈部保暖，比如尽量穿高领衣服、外出戴围巾等。除此，还要注意头部的保暖，好戴一顶帽子，以防头部受寒。
其次，纠正不良习惯。比如，不要躺在床上看电视，正确的看电视姿势是坐位式。而且每看15-20分钟左右就要轻轻活动下颈部，变换一下姿势。如果身体疲劳原因确实要躺着，一定要用一个小枕头或者粗毛巾卷将颈椎的弧度凹陷填满，保证颈椎后关节不受到过大的被动牵引。
吃抗生素后别喝酒，小心中毒
(重庆解放军第324医院急诊科主任 乔着意)
冬天容易着凉感冒，有的人感冒后就习惯于吃抗生素、消炎药。如果吃药后又喝酒，就很容易发生双硫样反应(又称戒酒硫样反应)，就是指服用部分药物后饮酒或接触酒精导致的体内乙醛蓄积的中毒反应。比如部分头孢类抗生素(头孢曲松钠等)、咪唑衍生物(甲硝唑、替硝唑、奥硝唑、酮康唑、呋喃唑酮、氯霉素)、磺脲类以及双胍类降糖药等都可诱发该反应。
服用上述药后即使饮用少量的酒，身体也会产生严重不适，可出现胸闷胸痛、心慌气短、面部潮红、头痛头晕、腹痛恶心等一系列症状，严重时可诱发急性肝损害、急性心衰、呼吸衰竭甚至死亡。
停药后不代表体内的药物就全部代谢掉了，所以停药后的两周内仍不能饮酒，也要注意别接触含有酒精成分的食品和药物，如酒心巧克力、藿香正气水、含酒精饮料、奶酪等，也不宜用酒精擦拭退烧。
雾霾天晨练易引发心血管病
(重庆市中山医院心内科副主任 郑向清)
冬季是一个寒冷的季节，特别是在雾霾天气里，容易成为心血管疾病患者的“健康杀手”。建议雾天好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，危及生命。
给大家推荐一款润肺利咽的养生饮品做法：梨洗净连皮切碎，与金银花同放入砂锅。加水适量，煎煮20分钟。然后过滤去渣，收取滤汁，待温热时放入蜂蜜，拌匀即成。早晚2次分服，适用于咳嗽痰多、痰黄稠、发热、面红耳赤、口干舌燥、饮水多、便秘等热盛体质者。
给久坐一族的喝水时间表→→→
