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(重庆市第六人民医院内一科主任 范小云)
广大糖友，冬季切忌熬夜和赖床，因为睡眠不足6小时的人，患糖尿病风险会加倍。每天睡眠超过8小时的人，患糖尿病风险也会增加。平时散散步，做做瑜伽，深呼吸多次，对于防治糖尿病都有益处。
针对糖友，冬季如果得了感冒，需要密切观察血糖，及时调整用药。
不要随意给孩子吃助消化药
(新桥医院儿科主治医师 温恩懿)
孩子在节假日容易出现因暴饮暴食而引起的腹泻、消化不良的情况。如果出现了，家长不必给孩子吃助消化的药，以免让其肠胃更加脆弱，只需要让他们减少进食量，吃清淡食物就好。
两三岁的孩子因为吞咽反射不够成熟、自我防护意识不强，在吃东西时稍有不慎，就容易出现气管、食道被卡的情况，严重的会危及性命。所以，家长不要给他们吃花生、果冻、板栗等不易咀嚼的细小食物，更不要让他们边笑边吃，或是睡着吃任何食物。
吃小苏打片降低痛风风险
(重庆市中山医院心血管外科副主任医师 陈灏)
冠心病和痛风是冬天和节假日期间容易复发和诱发的两大病症，尤其是痛风。
过年过节期间的饭局和应酬也有所增加，所以就难免会提高复发和诱发痛风的风险。为了身体着想，痛风患者一定要禁食豆制品、啤酒和动物内脏，像海鲜也好少吃。如果担心一时的不注意而吃了某种不应该吃的食物，可每天根据自己的病情吃1-2颗小苏打片，来减少发病的风险。但这并不代表就可以肆无忌惮地吃各种食物了，管住嘴才是养生关键。
年终事务多，不妨K歌、运动来减压
(重医附一院心理卫生中心主任 蒙华庆)
对于大多数人来说，快到年终时，事情就特别多，因为要在短时间内完成，就带来了较大的压力。如此一来，焦躁、抑郁、情绪低落、失眠等不良症状就产生了。加之冬天寒冷、日照较少，就更容易加重这些症状。
如果出现了上述不良症状，可以通过K歌、运动等方式来进行调节和排解。因为这些方式可以振奋人的精神，增加快乐神经递质。
结语：是药三分毒，生病时不是药吃得越多好得就越快，也不是药越贵就越适合你。因此你只要谨遵医师的教导就好了，平时吃药时也要注意各种药的相克与禁忌，这样才能好得更快哦~
