糖尿病是现代人的常见病，属于富贵病的一种，是吃出来的病，那么糖尿病的治疗方法是什么呢?是吃药好呢，还是注射胰岛素好呢?这个问题困扰了很多人，专家庞建军在这方面是专家，大家可以咨询他，让他帮助控制血糖，一起去养生一点通了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
糖尿病的治疗方法
严格的血糖控制
倪青指出，年轻的糖尿病患者应当严格控制血糖，尽可能将血糖控制在正常或接近正常水平(空腹血糖4.4～6.1mmol/L，非空腹4.4～8.0mmol/L)。据资料显示，英国大规模糖尿病前瞻性研究证实，糖化血红蛋白值每下降1个百分点，糖尿病死亡率下降21%，心肌梗死下降14%，微血管病下降37%。
类似的研究均证实了严格控制血糖，可以显著减少糖尿病死亡率及慢性并发症。因此，为了减少糖尿病的各种并发症，延长生命，保证良好的生活质量，应严格控制血糖，尤其是对年轻的糖尿病患者。
严格控制血压
糖尿病患者应经常监测血压，在医生的检查、诊断和指导下选择药物治疗，而不仅仅是服用降压药。倪青说，患者有条件好做一次24小时动态血压测定，看一看自己是否真的有高血压，以及血压高和低的程度和发生时间。
控制好血压，才有助于收到较好的控制糖尿病并发症的目的。一般要求血压控制在130/80mmHg为宜。目前，已证实有一些药物，如血管紧张素转换酶抑制剂(ACE)，可以在降低血压的同时减少微量白蛋白尿，逆转或减缓糖尿病性肾病的发生或发展。
严格戒除不良嗜好
倪青提出，糖尿病患者要戒除不良的嗜好，如吸烟、过量饮酒、持续打麻将和生活无规律，这些不良的嗜好都不利于糖尿病的血糖控制，尤其是在药物治疗时更是不利。饮酒可减少血糖在肝内合成肝糖元而升高血糖，长期饮酒可致脂肪肝、肝硬化。糖尿病本身存在脂质代谢紊乱，血脂较高，饮酒更加重了这种损害。持续打麻将对腰肌、心脏都有不良的刺激;吸烟时，香烟中的尼古丁可兴奋交感神经，使心率加快，血压升高，加重冠状动脉和下肢小动脉的痉挛以致缺血缺氧，可以引起心肌缺血，下肢动脉硬化闭塞症，诱发加重心绞痛及下肢血管病变，引起严重的并发症。因此，糖尿病患者戒除不良嗜好是非常重要的。
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糖尿病饮食指南
糖尿病患者饮食原则
(1)避免甜食:避免进食糖及含糖食物，因为此类食物会被身体吸收的很快，易令血糖上升。
(2)减少高脂肪及高胆固醇食物:减少进食高脂肪及高胆固醇食物。因为高血脂与高胆固醇是引致心血管疾病的病因之一，糖尿病患者尤需注意。
(3)适量进食高纤维食物:适量进食高纤维及淀粉食物。
(4)定时定量，少食多餐:进食要定时定量，避免随意增减食量，才能达到血糖稳定。多餐少餐，包括早、午、晚三餐，必要时可在正餐之间及睡前加餐，以减少因药物而导致低血糖的机会，特别是注射胰岛素的病人。
三大营养素的选择与注意事项
蛋白质的选择
每日摄入的蛋白质中优质蛋白质应占30%～50%。不主张吃素，希望每日能摄入100～150g瘦肉(包括禽类及鱼虾)，1个鸡蛋(50g左右)，1袋奶(250g)，适量豆制品，用于补充优质蛋白质。
脂肪的选择
一日计算出的脂肪重量包括食物中的 脂肪和烹调油。目前提倡饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸=1:1:1。动物食品中，瘦肉即含10%左右的动物脂肪，即饱和脂肪，因此不要特意去吃肥肉，瘦肉中的饱和脂肪已经足够人体需要了。烹调油一般每日限制在20～25g以内，因此提倡多吃氽、煮、拌、蒸、卤的菜，炒菜少放油。禁止或少吃油炸食品及含脂肪高的零食如瓜子、花生、核桃等。
碳水化合物的选择
碳水化合物主要含在主食中，提倡多吃粗粮，如燕麦、荞麦、玉米面、全麦面包、莜面等。主食不是越少越好，每日不能少于150g。
蔬菜、水果
主要提供维生素、纤维素、无机盐及微量元素。一般每日应吃500g蔬菜，血糖控制好的可少吃一些水果。提倡多吃含纤维素高的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜、海带等。含淀粉高的蔬菜尽量少吃，如吃土豆、山药、藕、荸荠等要与主食进行交换。每吃100g要减少25g(半两)粮食。每吃200g水果，也要减少25g粮食。
本期专家介绍
庞建军
山东省糖科院糖尿病研究中心主任，山东卫视《养生》栏目特邀专家，贵州卫视《国医养生堂》栏目特邀专家。
