便秘困扰着很多人，但是便秘却是不易治好的，需要去慢慢的调理，然而专家吴大真认为便秘能致癌哦。是不是很多人都吓一跳呢?下面我去养生一点通全集中看看便秘是如何致癌的，同时专家还会教你如何调理便秘，一起了解一下吧!
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便秘能致癌
人们通常认为每日排便一次是健康的标志，但实际上人与人之间相差很大，有的人每日排便2～3次，而有人却2～3天排一次大便，这并不能说后者一定患上了便秘，只有当您排便频率明显少于平时，或者您的大便变得又干、又硬，并且很难排出时才考虑为便秘。
长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率外，医学专家检查结果表明，每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4个中便有1人乳房细胞发育异常。长期便秘与乳癌是什么关系呢?专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
虽然便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。正是这些危害，使无论是西医还是中医大夫都建议您保持大便通畅。
为了预防便秘的发生，平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大枣等对人体来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用，可适量食用。有经常性便秘者，可在医生指导下适当服些润肠药物，中药蕃泻叶有缓泻作用，可每日用3～5克代茶饮用。用胖大海2～3枚浸泡后加糖少许炖服，对缓解便秘也有一定作用。
本期专家介绍
吴大真
吴大真早年毕业于北京中医药大学，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有精湛的造诣。中医专家，主任医师，研究生导师，北京市政协委员，中国保健养生协会会长、中国保健协会副理事长，北京国际医药促进会副会长。吴大真一直从事于医药保健方面的临床、教学、科研、新闻出版、社会团体等方面的工作。
曾任中国中医科学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院、中国药学会等单位或部门的负责工作。
一、餐后喝点醋
醋可以促进排便，但是如果空腹直接食用的话，会损害胃和肠。所以要在饭后稀释喝。严重便秘者还可以适当加大喝的量。
做法：米醋两勺，蜂蜜两勺。加上三倍的水，搅拌均匀，餐后饮用。
二、每天一个梨
梨鲜甜可口、香脆多汁。它富含各种维生素，含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。虽然梨有甜味，但是它的热量和脂肪量都很低，适合爱吃甜又怕长胖的人。
主要的是，梨含有预防便秘的非可溶性纤维，可以有效的预防消化道的疾病，清理肠道。长期便秘的人，一定要多吃梨。可以有效的改善情况。
三、常揉腹按摩
揉腹可以促进肠道健康，达到顺畅排便的效果。
具体做法是：
-在气喘后，排空小便。
-然后和一杯凉开水。
-自然站立，两脚与肩同宽。
-右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上。
-从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
-顺时针反复按摩，重复多次。
按摩不需要用力过大，只需要轻轻按摩即可。要坚持每天做，不要想一次就能达到效果。
