蜂蜜柠檬水的做法 4种做法教你去火

  冬季的天气让人感觉很是寒冷,人们都会吃点辣的来暖暖身体,可是这样总会让大家上火,更何况天气本身就很干燥,大家可以在饭后来一杯蜂蜜柠檬水,可以去火哦。下面小编就和大家一起看看下面的内容吧。

  蜂蜜柠檬水的做法

  蜂蜜柠檬水

  材料

  新鲜柠檬,蜂蜜,水

  做法

  1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。

  2、注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)

  3、放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟, 以免刺激肠胃)

  4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质。

  做法二

  材料

  柠檬干,蜂蜜

  做法

  1、早上起来,用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

  2、等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。

  小诀窍

  用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是好的,但对大多数匆忙的上班族,我更推荐晒干的柠檬片。

  一定要用开水,这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。

  过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构,让效果大打折扣。

  单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸,对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候,可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜,这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。

  女性在经期不能喝柠檬水,这时,可以用单纯的温的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不错的选择。

  ★做法三↓↓↓↓

蜂蜜 蜂蜜柠檬水的做法 蜂蜜的功效与作用 
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