心脑血管疾病是现在很普遍的疾病，对于很多中老年人来说冬季是一个心脑血管疾病的高发季节，很多人会死于心脑血管疾病!那么冬季心脑血管疾病的预防有哪些?心脑血管疾病的食疗方法是什么呢?下面一起去健康生活中向专家邢凤娥咨询吧!
该视频主要文字介绍：
本期嘉宾介绍
邢凤娥
先后在中医内科、中医心脑血管科、中医糖尿病科、中医风湿科、中医妇科、中医眼科、中医儿科任职。对患者应用中医辨证施治理论进行临床诊断、中药调理，收到满意的效果，收到患者好评。特别是对心脑血管疾病：高血脂、高血压、高血糖等病症，应用中医活血化瘀、补血养血、益肾健脾、疏肝理气等治法，疗效显著。对风湿痹证采用清热利湿、祛风散寒、活血祛瘀、健骨强身治疗风湿关节痛，肩周炎等疼痛性疾病，有很好的疗效。对胃肠疾病、肝胆疾病、妇科常见的不孕不育、月经不调、乳腺增生、产前产后调理、更年期综合症的治疗，对肝胆疾病的治疗等都得到患者满意的评价。
心脑血管疾病的预防
1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。
2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。
3、进补要适度。我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。
4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
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心脑血管疾病的食疗
1、洋葱30克，菠菜50克。炒菜吃，每日1-2次。
2、黄瓜2根，大蒜头1个。将黄瓜洗净切片，大蒜去皮捣烂，拌凉菜吃，每日1-2次。
3、花生米30克，胡萝卜1个。将两者煮熟，1次吃完，每日1-2次。 冠心病食疗法：
1、海带50克，洗净、切丝，用醋、盐适量调拌。分2-3次吃完，每日1次，用于冠心病。
2、丝瓜60克，竹笋60克。洗净、去皮、切片，加酱油、醋适量，调拌后食用，每日1-2次。
3、花生米30克，粳米50克。煮粥吃，每日2-3次。忌生冷辛辣。用于冠心病。
4、黑木耳6克，冰糖适量。将黑木耳浸泡10小时，蒸一小时后加冰糖，睡前服，疗程不限。用于气阴两虚型冠心病。
心律失常食疗法：
1、西红柿2个，绿豆20克。将绿豆煮烂，用其汤送西红柿，一次吃完。每日2-3次，饭前空腹服用。用于心悸。
2、大枣30克，粳米100克，冰糖适量。将粳米淘净与大枣同放入锅内，加水适量煮至烂熟成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可食。用于心悸怔忡。
3、莲子30克，粳米50克。加水800毫升，煮粥吃，每日1-2次。用于气短。
