5.耳鸣
英国莱斯特大学的研究表明，大脑细胞未受到控制的活动可能是耳鸣的原因之一。另一个原因是早晨醒来后躺在安静的房间中，会让人觉得耳鸣声更为响亮。建议：用分散注意力的方法缓解。病人也可以参加耳鸣训练疗法，神经系统经过训练后可以忽略噪音。
6.脑卒中
研究表明缺血性脑卒中(常见的中风类型)更有可能在早晨六点至中午期间发作。
英国脑卒中协会专家乔·科纳分析，这可能是血小板在这个时段多，它们更容易在血管内形成凝块。
此外，血压的波动也是另外一个风险因素，起床时，血压从很低的水平猛增到较高的水平，血压的剧烈波动会对脑卒中发作起到影响作用。
建议：清晨起床时动作要缓，避免做剧烈运动，起床后喝杯白开水。
7.晨吐
怀孕期间恶心是由人绒毛膜促性腺激素的分泌量激增所造成的。这种激素通常由尿液排泄，睡眠期间它会积累起来，在早上达到高峰。
建议：把新鲜的姜根泡在茶水中，或食用些姜汁饼干，有助缓解恶心。如呕吐严重，可以补充些维生素B6。
8.纤维肌痛
其病因尚不清楚，可能与大脑中的化学物质发生变化和神经的过度敏感有关联。早晨起来后感觉疼痛和僵硬，和皮质醇含量在夜间降低有关。
建议：卧床休息反而会更糟糕，即使疼痛，也要站起身运动。
9.背痛
英国脊椎协会对2400人进行的调查显示，1/3的人起床后会出现后背和颈部疼痛。多数情况下是由姿势欠佳或床垫过软引起。
全科医生克里斯汀·哈兹勒建议：“床垫过软让脊柱无法维持生理曲线，选择支撑力更强的床垫能改善背痛。”
早晨养生更要细心呵护身体
现在的你，每天是几点起床呢?-除了工作日外，我相信很多人都是坚持着睡到自然醒的守则，不到中午十一点不起床。
但是，大家也该心知肚明，这种疯狂熬夜或者疯狂睡觉的行为都是不利的，首先第一个受到干扰的就是我们的自然生物钟。
每日晨起照顾一下你的身体，是保健的好方法哦，具体怎么做就跟小编一起去看看吧。
