太极功夫扇 杨氏36式太极扇教学(三)

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:杨赛

发表时间:2013-12-23 16:32

  太极扇是属于太极拳中器械的一种,太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体,那么你知道杨氏36式太极扇怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

  太极扇是一种风格独特的武术健身项目,它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作,太极与扇的挥舞动作结合之下,刚柔并济、可攻可守,充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

  杨式36式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体,不仅动作优美流畅,造型典雅大方,而且富有浓郁的现代气息。经常习练,可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑,节序清晰,中正雅致,舒展大方,动作速度舒缓适中,动作劲力势。

  第三段动作及要点

  19、振臂看花

  20、随风摆柳

  左脚前掌落地,两掌向下捋,经半马步,右脚内扣,经过平捋的过程,再重复一次,经过第三个的时候,侧步(左脚)脚跟着地,重心移到左脚(推波助澜)左手打开。

  21、迎风掸尘

  重心下落,左手合在右手小背内侧,然后向前做挤推动作。

  22、推波助澜

  23、转身击扇

  24、舞袖翻花

  经过捋,重心后移,两背向外送,向前往后侧步,左手握拳做提膝反击拳。

  25、插花盖顶

  26、金瓶倒水

  27、回身看花

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