孕妇能吃韭菜吗 吃韭菜的禁忌你知道多少(3)

  四、韭菜炒鲜虾

  主料:草虾240克,韭菜150克,

  调料:植物油15克,味精1克,盐2克

  做法

  1.将韭菜切成3.3厘米长的段;

  2.将鲜虾去壳,洗净;

  3.将锅烧热,放入油,待油泡化尽,即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒,撒入味精、食盐,炒匀即起锅。

  五、韭菜炒羊血

  材料

  羊血1块,韭菜200克,蒜苗50克,青椒适量,料酒适量,干辣椒适量,麻椒适量,蒜适量,胡椒粉适量,油适量,盐适量,糖适量

  做法

  1. 羊血洗净切长方形块,韭菜、蒜苗、青椒洗净切段备用。

  2. 热锅倒油,放入麻椒和干辣椒炝锅。

  3. 放入羊血,加料酒、胡椒粉、盐、白糖适量略翻炒。

  4. 羊血炒至变色,加入韭菜、蒜苗、青椒、蒜末盖锅盖焖30秒即可出锅。

  六、红椒韭菜炒肉沫

  材料

  韭菜1小束,绞肉100G(视情况而定),蒜1瓣切末,新鲜红辣椒(如果喜欢吃辣,多放无妨),酱油少许,豆瓣酱1/2勺,料酒少许

  做法

  1、韭菜、蒜、红辣椒切细末,备用。

  2、锅内烧油,八成热左右的时候放入蒜末、辣椒末炒出香味。

  3、加豆瓣酱继续翻炒出红油后,加绞肉翻炒成熟,后烹料酒、酱油。

  4、锅滚后,加入韭菜快速翻炒,后出锅的时候,淋少许麻油。

  总结:韭菜在我们生活中是比较常见的蔬菜,个人还是很喜欢吃的,不知道大家平时都是怎么做韭菜的,常见可能就属韭菜炒鸡蛋了,今天文中又给大家介绍了好多韭菜食谱,给大家换换口味哦。

孕妇能吃韭菜吗 韭菜 韭菜的做法 
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