孕妇能吃韭菜吗 吃韭菜的禁忌你知道多少(2)

  一、韭菜炒鸡蛋

  材料

  韭菜,葱花,鸡蛋,盐,白胡椒

  做法

  1.韭菜洗净切寸段,两个鸡单打好备用

  2.热油放葱花炒鸡蛋,鸡蛋要炒碎点,而且时间不要太长,炒的太老了不好吃而且颜色也不好看

  3.鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油(好不要再放油了)继续炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐和自己喜欢的白胡椒(一点),炒均匀马上出锅

  4.一定要记住韭菜要急火快炒,那样不老,要是老了口感会很不好,再就是不会出汤作品也好看

  二、韭菜鸡蛋饼

  材料

  鸡蛋,韭菜,盐,鸡精

  做法

  1.韭菜洗净,稍微沥干水分,切碎

  2.鸡蛋充份打散.将韭菜碎倒入蛋液中

  3.调入适量盐和鸡精,搅拌均匀.平底锅烧热,放油,至7成热

  4.倒入韭菜蛋液,转动锅让蛋液均匀的铺在锅里。先用大火让蛋液起泡,再转小火煎至表面的蛋液基本凝固

  5.翻到另一面煎熟,即可。吃的时候切成小块

  三、烤韭菜

  材料

  韭菜,盐,孜然粉,辣椒粉,胡椒粉,油,白芝麻

  做法

  1、韭菜洗净。锅中水烧开后,将韭菜放入焯一下,迅速捞出沥干水分

  2、两三根韭菜一起,从根部开始慢慢卷起成卷,尽量卷紧

  3、竹签从卷好的韭菜卷中间穿过

  4、韭菜卷上均匀地刷一层油,撒上盐、孜然粉、胡椒粉、白芝麻

  5、烤箱预热180度烤3分钟即可

孕妇能吃韭菜吗 韭菜 韭菜的做法 
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