对于上班族来讲令人困扰的地身体部位就是腹部、小肚子与腿部，总是会堆积赘肉，尤其是到了冬天这种“养胖”的情况会更加明显，那我们在日常生活中要如何瘦腰呢?瘦腰的快方法都有哪些?现在就与小编一起来看文章吧!
瘦腰的快方法
久坐是容易形成大肚腩的，如果你想赶走大肚腩，除了改掉那些导致肚腩形成的坏习惯外，瘦腰收腹必不可少。下面爱美网小编介绍一下瘦腰大法给你，让你轻松减掉腰腹赘肉。
瘦腰伸展运动
毛巾拧紧就会变细。人体也有同样的性质。不要一下拧到底，而是分成两三个阶段，一点一点地刺激腰部往里收。
1、坐在地板上，右膝立起，右脚跨到左膝外侧去。
2、左臂握拳，如同弯曲。用左肘将右膝向内侧推，扭转效果更佳。
3、左肘靠着右膝外侧。吸气，一边吸气一边慢慢地向右扭转上体。
4、身体柔软的人，可以伸直左臂增加腰部扭转。
5、身体柔软的人，在第四步动作之后，让两手在腰后相握、拉紧。
穴位按摩瘦腰法
穴位的位置
肾俞：在第三腰椎上部，从背部中线向两侧3CM处。
两手叉腰，两手向后平移，用大拇指肚按压穴位。
就像要把腰掐细一样，从外侧向中心按摩。
