豆浆什么时候喝好 中医教你如何喝豆浆(2)

  2、清新安神――枸杞百合花豆浆

  【原料】干黄豆1杯,百合花2―3克,枸杞3―5颗

  【制作】黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆加适量的水放入豆浆机中,按下“全豆豆浆“启动,直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中,制作完成。

  【功效】百合花清新的气息、淡雅的花香令人心旷神怡,有助于消除烦热的情绪,让人保持平和的心境。中医通常用百合花入药使用,有润肺止咳、宁心安神,还能减轻胃疼的功效。

  3、排毒清肺――栀子花莲芯豆浆

  【原料】干黄豆1杯,大米1/3杯,栀子花2―3克,莲芯1―2颗,冰糖3―5颗

  【制作】黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆和大米加适量的水放入豆浆机中,按下“五谷豆浆”启动,直到做好。将栀子花和莲芯一同放入做好的豆浆中,加入冰糖后制作完成。

  【功效】豆浆性体温和,加入栀子花和莲芯后,能够驱赶侵入人体的毒素,小痘痘不知不觉中消失地无影无踪,还可以治疗便秘和口舌生疮。

  4、润燥健胃――陈皮山楂豆浆

  【原料】干黄豆1杯,大米1/3杯,陈皮5―10克,山楂10颗,冰糖3―5颗

  【制作】黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆、大米、陈皮、山楂加适量的水放入豆浆机中,按下“五谷豆浆”启动,直到做好。后加入冰糖后制作完成。

  【功效】既是味道可口的好饮品,又可作为润燥止渴、止咳化痰、健胃消食的食疗汤剂。

  5、花生绿茶早餐营养豆浆

  【配料】花生、黄豆、小米、绿茶、黑豆、薏米、适当加入新鲜菜及水果

  【益处】绿茶清香怡人、口感清新、非常适合各类人群四季早餐食用。

喝豆浆的好处 豆浆 豆浆什么时候喝好 
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