西红柿炒鸡蛋 吃出不一样的功效(2)

  做法二

  材料:西红柿3个、 鸡蛋3个、 尖椒1个;

  配料:葱、盐

  制作过程

  1.把鸡蛋打匀,加少许盐,然后均匀倒入油锅,油温不宜太高(一般六七成热就行),

  把鸡蛋均匀倒入油锅后(炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口)。用铲子不停的搅和鸡蛋,直到凝固成鸡蛋块儿。不要炒的时间太长,刚一凝固即可,这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩。

  2.然后,把炒熟的鸡蛋倒出来,重新在锅里倒上油,等油温有六七成的时候把提前准备好的葱末、西红柿块儿、尖椒丝一起倒进锅里爆炒,等到西红柿完全炒熟并且熬出汤汁时,加少许盐后,再把刚才提前炒好的鸡蛋到入锅中,和匀即可出锅。

  做法三

  材料:鸡蛋5个;西红柿150克;毛豆50克;

  配料:植物油6汤匙、盐1茶匙、糖2汤匙

  制作过程

  1.将西红柿洗净后用沸水烫一下,去皮、去蒂、切块待用;青豆仁用开水煮熟,捞出沥干水分待用。

  2.将鸡蛋打入碗中,加少许盐,用筷子充分搅打均匀待用。

  3.炒锅置于旺火上,放油烧热,倒入搅好的鸡蛋液,炒熟后,下西红柿、青豆仁,后下糖、盐,调好咸淡,炒匀后出锅即成。

  技巧:炒制此菜时,要旺火速成,以保持西红柿脆嫩。

  做法四

  材料:番茄(500克) 鸡蛋(150克)

  配料:植物油(25克) 白砂糖(10克) 盐(3克) 淀粉(豌豆,其它淀粉也可)(5克)

  制作过程

  1.把西红柿洗净,去蒂,切成象眼块;鸡蛋打入碗内,加入盐少许,搅匀。

  2.将植物油放入炒锅,先将鸡蛋倒入,炒成散块,盛出。炒锅中再少放些植物油,油烧热后放入西红柿翻炒几下,再放入鸡蛋,搅炒均匀加入白糖、盐,再翻炒几下,用淀粉勾芡即成。

  做法五

  材料:鸡蛋3个、西红柿150克;

  配料:植物油4汤匙,盐适量,糖1小勺。

  制作过程

  1.将西红柿洗净后用沸水烫一下,去皮、去蒂,切片待用。

  2.将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。

  3.炒锅放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。

  4.将剩余的油烧热,下西红柿片煸炒,放盐、糖炒片刻,倒入鸡蛋翻炒几下出锅即成。

  技巧:炒制此菜时,要旺火速成。虽然这道菜是普通的家常菜,但炒的好坏一眼可知。这才叫烹饪技法。鸡蛋中加水淀粉可以使鸡蛋口感更爽滑。

  做法六

  材料:鸡蛋两个西红柿1个

西红柿炒鸡蛋的做法 西红柿炒鸡蛋的功效 
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