太极拳 孙式97式太极第六段动作演练

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:葛红

发表时间:2013-11-26 15:32

  孙式太极拳是太极拳的流派之一,招式动作小巧轻灵,架高步活,柔缓圆活。下面,小编就来为你们介绍一下关于孙式97式太极拳第六段动作名称介绍,以及其动作要点解释。一起跟着学习一下吧!

  97式太极拳第六段

  第55式 斜单鞭

  接前式,左足往左前方迈出,两手平着分开。

  第56式 野马分鬃

  动作1:接前式,左足向右足靠拢,全脚掌着地,同时左手向下划弧至腹前;眼看右手。

  动作2:左手向上经腹胸前再往左划弧至身体左侧;同时左足往左边迈出,足尖稍往外摆;眼看左手。

  第57式 懒扎衣

  动作1:接前式,右足往前上步,随即左足跟至右足后,足尖落地,微停又后撤:同时身体重心移至左腿,右足尖翘起:左手扶着右手腕一同前推(右手心向上,左手心向下),再向右、向后平着绕至右肩前,两手心均向外。

  动作2:两手一齐向前推出;左足随着跟至右足后约10厘米处,足尖着地,眼看右手食指。

  第58式 开手

  动作与第3式“开手”相同。

  第59式 合手

  动作与第4式“合手”相同。

  第60式 单鞭

  动作与第5式“单鞭”相同

  第61式 右通背掌

  接前式,左手往上、往右划弧至手背贴住前额;身体往右转,重心左移,左足尖翘起也随着右转。同时右足向外摆,足尖向前,右手塌腕不动;眼看右手食指。

  第62式 玉女穿梭

  动作1:接前式,右手收回,手心斜向下,拇指一侧对着胸前;左手外旋里裹并往下至右手前,手心向上;同时右足微回撤外摆,两腿微曲,眼看左手。

  动作2:接前式,左手内旋往上至手背靠前额;左足往左前方迈出,右足跟步至左足后相距10厘米的地方;同时右手放在胸前,并有轻轻向前推出之意(肘靠右肋)。

  第63式 懒扎衣

  动作与第18式“懒扎衣”相同

  第64式 开手

  动作与第3式“开手”相同

  第65式 合手

  动作与第4式“合手”相同

  第66式 单鞭

  动作与第5式“单鞭”相同

  第67式 云手

  动作与第36式“云手”相同

  第68式 云手下势

  接前势,待两手云至右边时,左手向上左再向下划弧,左手搂至左胯前;右手心翻转向上,平着向前推出。腕要塌;同时右足跟至左足后,然后左手向前从右手背上推出,塌腕,手心斜向前,右手拉回至右胯侧,手心向下;左足向前迈步,两腿弯曲,身体重心移至右腿;眼看左手。就像练习郑多燕减肥舞一样,需要掌握动作要点。

  第69式.金鸡独立

  动作1:接前式,身体重心前移,右手从右胯侧向前、向上提起至耳侧,指尖与耳同高;左手向下划弧至左胯侧,指尖向下;同时右腿贴着左腿向上提与身体成直角,足尖上翘,足跟下蹬;左腿微曲,塌腰;眼看前方,微停.

  动作2:右足向前落下,腿仍弯曲;同时右手往下划弧至右胯侧,指尖向下;左手从左胯侧向上至耳侧,指尖与耳齐;左腿贴着右腿向上提起。

  要点:身体要直,腰要塌,右腿仍弯曲。

  第70式 倒撵猴

  动作与第23式和24式“倒撵猴”相同

  第71式 手挥琵琶

  动作与第25式“手挥琵琶”相同

  第72式 白鹤亮翅

  动作与第7式“白鹤亮翅”相同

  第73式 开手

  动作与第3式“开手”相同

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