地沟油，是很多人都非常痛恨的。它不仅会带来疾病而且代表着现在不良的商业道德。可是如果误食了含有地沟油的食物的话，我们该怎么排毒呢?今天，小编就为大家介绍9个排毒的方法，希望能够帮助那些需要帮助的朋友们。
如何正确排毒
1、人体的内循环系统进行各种反应都离不开一个介质：水
所以每日保持充足的饮水量，睡前、起床都应用一杯凉白开或是矿泉水。工作中要时刻补充水，不要等到口渴了再喝。
2、保持适当的运动量
人体就像一部机器，如果长期不运转就会生锈损坏，功能紊乱，负载下降。同时也不要做太剧烈运动，以防对身体造成伤害。每日的傍晚做一些简单的有氧运动：小跑，健身操 ，骑自行车等都可以很好的锻炼身体。
3、多补充具抗氧化功能的食物非常重要
含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
4、轻柔按脸部摩淋巴系统
由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
5、食用一些清凉解毒的药食
如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
6、经常食用高纤维的食品
粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
