女人一生可能会换很多工作甚至有些会换很多老公，可是对减肥的执着却从来没有改变过，现在21世纪是这样，上世纪20年代女性也是这样哦，这整形、减肥药并不盛行的时代，90年强的女性是如何保持窈窕好身材的呢?
上个世纪20年代超前卫的瘦身真理
使用不科学的减肥方法，身材不能长时间保持不说，更会影响自己的身体健康，所以，不妨在秋天这个看起来不那么“紧迫”的季节里，采用一些古老的健康减肥法，瘦身又养身! 在《读者文摘》的第一期杂志中，名为《如何控制体重》(How to Regulate Your Weight)的文章中，充满了节食的建议，这些点子出奇的超前，当然，也有一些已经过时了。本文为你呈现值得再次学习的减肥课。
在20年代还不流行吃营养减肥餐，那个时候还没有人造甜味剂来代替蔗糖，自然也不存在什么无糖食品。虽然如此，这也不能阻止家庭主妇们减肥的步伐。那么就带你来看看50年前的女人们是如何保持苗条、纤细的完美身材。
上个世纪20年代的小贴士
“永远不要因为任性的食欲或出于礼貌、碍于面子而吃下第二份主食(包括米饭、木薯、通心粉和土豆)。
2013的升级理论
这似乎是告诫我们，进食的时候要谨慎，不管你的食谱是怎样的，谨慎总归是没错的。“如果你吃光了盘中的食物，却依然觉得饿，先等上几分钟看看，因为胃部产生饱腹感并终传递到大脑，这大约需要20分钟。等了一阵子之后，如果你依然觉得饿，可以再来吃一点蔬菜，这也比吃主食要合理。”蔬菜可以让你产生饱腹感，而主食只会让你更加急迫地希望下一顿饭早点到来。
上个世纪20年代的小贴士
“矮胖结实的人一定要记得，餐桌上既有你的朋友，也有你的敌人。你的敌人是糖、面包、麦片粥、甜食、黄油、奶油、橄榄油、培根、可可和味道浓郁的酱汁。你的好朋友则是瘦肉、未加糖的水果和绿色食品。”
2013的升级理论
临床营养师Samantha Heller说，这个理论的路子是正确的。但有一些例外值得我们注意：减肥专家一般认为，全麦谷物、橄榄油和可可应该被归入“朋友”的行列，而非“敌人”。
上个世纪20年代的小贴士
“肥胖比体重不足要普遍得多，也要危险需要，特别是当我们人愈中年的时候。”
2013的升级理论
受访专家告诉我们，上述说法的前一半在今天依然被认为是正确的，但是后一半受到了质疑。“人到中年时，体重不足的人往往死亡率更高。一部分原因在于，慢性病、不良饮食习惯、与世隔绝，这都会导致体重的下降，而非导致超重。”
