蜂蜜减肥案例二
具有以下特征
全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高。
蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用
1、白醋和蜂蜜以1:2比例混合,每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
3、减少食量,阳型肥胖者的大弱点就是常会饮食过量。
4、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
5、多吃蔬菜和水果。
6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。
7、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀疑。