桂圆的营养价值 轻身不老的“果中神品”(2)

  桂圆的吃法

  1、桂圆黑耳羹

  原料

  桂圆肉5克,黑木耳3克,冰糖适量

  做法

  共煮汤羹食之。

  2.山药桂圆炖甲鱼

  原料

  山药片30g,桂圆肉20g,甲鱼500g

  做法

  1、先将甲鱼宰杀,洗净去杂肠,连甲带肉加水适量;

  2、与山药桂圆肉清炖,烂熟即可,吃肉喝汤,功用滋阴潜阳,散结消症,补阴虚清血热、安神补血,开胃益脾。

  3.牛肉桂圆汤

  原料

  桂圆150克、牛肉200克、精盐适量

  做法

  1、将牛肉洗净切块。

  2、桂圆去壳取肉,洗净。

  3、将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中,注入清水,煲2小时,加精盐调味即成。

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