柠檬不能和什么一起吃 揭秘柠檬3大禁忌3大食宜(3)

  蜂蜜柠檬煎鸡脯

  原料:鸡胸肉、意大利贝壳面、洋葱、胡椒粉、番茄酱、盐、柠檬、大蒜瓣、蜂蜜、生抽、橄榄油

  做法:

  1. 准备好所有的食材。

  2. 鸡胸肉洗净用刀背把鸡肉拍松。

  3. 每一块都均匀的拍松散。

  4. 柠檬用果蔬清洗剂清洗干净,去掉柠檬皮一部分切丝,一部分切小粒,蒜切末。

  5. 把鸡胸肉和柠檬丝,蒜末放入一个大碗中。

  6. 加入酱油。

  7. 再放入蜂蜜抓拌均匀腌制1个小时以上。

  8. 锅中水烧开加少许盐放入贝壳面煮熟。

  9. 煮好的贝壳面放少许橄榄油拌一下备用,洋葱,大蒜切碎。

  10. 炒锅倒入橄榄油烧6成热。

  11. 放入洋葱和蒜末炒出香味。

  12. 加入番茄酱。

  13. 再加少许清水熬出香味,

  14. 加入适量的盐和胡椒粉调味。

  15. 酱汁浓稠关火备用。

  16. 另取一个锅加入橄榄油烧热。

  17. 放入腌好的鸡胸肉煎至。

  18. 一面定型翻面。

  19. 然后取一块柠檬在每个鸡肉上面挤入2滴柠檬汁

  20. 继续煎至鸡肉熟关火。

  21. 把贝壳面倒入熬好的酱汁中炒均匀关火。

  22. 把鸡胸肉放入盘中,再摆上贝壳面稍作装饰即可食用。

  结语:由文章可以知道柠檬吃了简单的泡水吃外还可以用作做菜,小编给大家推荐的两款柠檬方有兴趣的朋友可以自己在家试着做,对于吃柠檬的禁忌平时有食用时定要注意,有些朋友喜欢吃柠檬虾,会很大程度上影响身体吸收维生素C。

柠檬不能和什么一起吃 柠檬片泡水的功效 
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