骨质增生是中老年人常见症状，这种病症对于中老年人身体有很大的影响，那么骨质增生怎么办呢?骨质疏松的原因是什么?专家高铁铮认为骨质增生主要的原因是年纪大，体质变弱，那么专家有什么方法可以治疗呢?一起去健康生活视频看看吧!
该视频主要文字介绍：
骨质增生怎么办
颈椎骨刺
颈椎骨质增生的运动疗法的种类很多，现介绍疗效确切，简便易行的三套颈肩操。
颈椎操
预备动作：取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。
第一节：头正位。头低下至大限度。抬头回到正位。头仰至大限度。恢复头正位。
第二节：头向左转至大限度。头回到正位。头向右转至大限度。头恢复正位。
第三节：头正位。头向左转，下颌尽量够左肩。头回到正位。头向右转，下颌尽量够右肩。头恢复正位。
缩颈揉肩操
预备动作：可坐位或站立，全身放松，双臂自然下垂，双手半握拳。耸肩缩颈，双肩向前顺时针揉动。颈肩收回到中立位。耸肩缩颈，双肩向后逆时针揉动。颈肩恢复到中立位。
本期嘉宾介绍
高铁铮
高铁铮，女，现年54岁，副教授，中京苑医科院高级研究员，北京市劳动模范。长期致力于临床、康复、教研工作，平生精研传统中医，萃取岐黄医学之精华，并融会贯通、整合优化，形成了独特的中西医诊疗康复风格;尤其擅长运用激光针刀、臭氧、宝石激光消融术等微创技术诊治腰椎间盘突出症，骨性关节炎、股骨头坏死等，疗效卓著。曾应邀参加人民大会堂举办的首届骨伤高峰论坛，荣获“全国骨伤专业突出人才”等多项奖励。做客新华网、北京电视台《健身一箩筐》、《健康生活》、《你该怎么办》。
原因一、年龄是一个基本的因素
增龄是骨关节炎发病强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。对北京郊区2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：16～30岁、31～40岁、41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为10.6、14.8、29.1、51.8、78.5，随年龄增长而阳性率增高。
原因二、骨质增生与职业有关。
长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。
原因三、不良姿势也容易导致骨质增生
如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。
原因四、骨质增生跟性别也有一定关系
资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。
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